Moi je dois perdre plus de 20kg:
il y a 3 ans, je faisais 65 kg (pour 1m60), j'etais sans complexe.
en rencontrant mon mari, j'ai commencé à monter en fléche, j'ai pas
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salam
je m'incruste également
j'ai entre 10 et 15kgs à perdre :)
mon gros soucis est que je suis très gourmande lol
j'avais pratiquement perdu tout le poids pris pendant ma grossess, mais
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salam
Merci bcp
Pour le petit déj, peux tu nous dire quelle qtés de céréales et qté de lait stp ?
sinon pour les crudités, c'est pas grave si on met un peu de vinaigre ?
Et la
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salam
j'ai commencé à vous lire, et sa m'a motivé à suivre votre régime
que j'ai commencé hier
maintenant je comprends mieux quand on parle de calories, avant je n'y prettai pas
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Salam,
Merci pour vos réponses.
Je suis en vacs le 03/08, pour 2 semaines. Je dois partir de Lyon
Ma cousine se mari mi.aout, c.est pour cela ke je voulai y aller mais les
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salam
Merci bcp pour le partage.
Plus haut, tu donnes la recette de la génoise pour 1kg
Faut utiliser un moule de combien de cm ?
Pourrai-je avoir la recette de la génoise pour un moule
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salam
voici la recett que j'utilise dpui un moment, hamdoulah tellement bonn tu peu la manger nature
4oeufs auquels tu rajoute 125g de sucre (moi je rajoute arome de citron), puis 125g de
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