salam
ce matin 7h45 :2 barres de céréales + 1 mug de thé + 1 pti verr de jus
à 11h encore 2 barres de céréales 8o
midi : chwa de cotellettes et brochett + 3 ou 4 bouchées de mssemen + 1
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salam
je me retrouve à travers ton histoire. Je n'étais pas sorti pendant des mois, dur de tt gérer, n'arrivai pa à me reposer...
J'étais comm toi au début. Ma fille a finit par avoir 1 an
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salam
je te mets la recett que j'ai testé pour la première fois, et hamdoulah je les trouve réussi : pate fine et croquante
Pour la pate : 250g de farine, 1càs de beurre(non fondu), 1 càs
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Courage ma miel pops, tout finira par aller mieux nchahallah.
Ta surmenent raison 4 petit gateau équivaut peut-etre à 2 barres de céréales 6:!
J'en mange pas le matin, car je sais ke je
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Ecoute ma petite Ilham, sa va te permettre de faire une petite pose, je comprends ce que tu vis.
Tu te tapes, et rien en retour. Je suis déjà passé par là.
Octobre te permettra de faire une
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Courage ma belle, c sûr ce n'est pas facile
Essai de sortir un peu, même just un WE en amoureux, tu verras sa te fera un bien pas possible.
dans tous les cas, ne laisse pas tomber ton taf, c'est
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Salam Btiss 13
Oui je suis a moitié contente pour ma perte :P
Je bosse dans les assurances et je t'avoue que ca me soule je commence a être fatiguée :(
Tu
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Tbarkallah, c'est bien 4 kgs en moins.
Moi je me suis pesée hier 62.2 kgs (- 500 g) en 2 ou 3 jrs.
Mais bon j'arrête de me gaver de gato marocains mdr
Ce matin : 2 barres de céréales + 100
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