Sbah el khire les filles
Désolée pour le retard.
Je suis déscendue dans le sud ce WE, à mon retour ma balance a augmenté un peu :gr:.
Ce matin : 30g de céréales + 100ml de lait + du
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Salam
Tout comme les filles, légumes à l'eau : carottes + pdt, harricots verts + courgett + pates.... moi je mixe le tt en rajoutant un kiri, un peu d'huile d'olive.
Le kiri donn un goût
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bin j'ai beaucoup entendu parler de ses recettes alors j'aimerai les tester. j'ai déja essayé celle des beignets UN DELICE ! :D
SALAM
Peux tu poster la recett
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Salam,
En entrée : salade composée
Plat : brochettes de viandes ou kefta, ou poulet
ou alors cuisse de poulets et ailes de poulets au four (tu)
Légumes : julienne de légumes à la
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Salam les filles
Mon poids de ce matin 63.2 kgs
Sachant que je fais régime que du lundi au vendredi : depuis lundi j'ai perdu 1.3 kgs hamdoulah
Les WE, c'est jocker :L: dans la limite du
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Sbah el khir les filles
ALors je jeûne depuis mardi hamdoulah
Mon poids de ce matin 63.2 kgs .
Pour répondre à joie2vivre, mon 1er but est d'atteindre les 60 kgs, et mon 2ème sera 55 kgs
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