Je comprends ce que tu ressens. Quoi te dire pour t'aider à ce niveau ?
Je t'ai dit plus haut que ces angoisses, tu les auras toujours. Plus ou moins fortement.
Alors en ce moment, tu es dans
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T'as des douleurs de règles ? Bouge. C'est le meilleur moyen de les faire passer.
On te conseille de placer du chaud sur ton ventre. C'est une bonne idée. Mais si le chaud vient de ton propre
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Pas de souci. Tu as sans doute eu bien fait. Surtout le jour de l'an, c'est autre chose que de fêter un simple anniversaire. Donc c'est pas grave.
On fêtera l'an à deux sur Yabi. Enfin ...
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peut même utiliser des laits de soja, d'amandes, c'est pas mauvais du tout. Un lait d'amande dans lequel on mixe une poignée de fraises, c'est excellent. Un smoothie tout vert
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Le régime végétalien est un très bon régime, mais si on ne sait pas faire à manger correctement, on tombe vite dans les carences. Car il faut des sucres, des protéines et du gras.
Alors les
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pour le bisou de minuit et puis voilà quoi. Après, souvent, ça dégénère avec l'alcool, je préfère rentrer aussi. Mais c'est bien de marquer le coup quand même. Et puis tu feras plaisir à
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Ah oui, moi aussi je fuis les réunions de famille, d'amis ... je préfère être seule, c'est clair.
Je fais parfois des efforts en me disant que ça me changera de mon quotidien, mais je trouve
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Allez, allez. Tout doucement, un pas après l'autre. Respire, ventile-toi, et ne réfléchis pas de trop, tu vas voir le vendeur et tu te lances. C'est juste un type payé au smic qui n'a qu'une
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Il y avait un drôle de phénomène aussi au début quand je réapprenais à sortir de chez moi : la maison avait un effet aimant sur moi.
Quand j'étais près de la maison, mon coeur battait la
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Autre chose aussi. Avoir sur toi une bouteille d'eau froide. Tu te balades avec, sans un sac ou directement dans la main. Puis quand tu sens une crise arriver, tu te l'appliques doucement (parce que
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