pour le bisou de minuit et puis voilà quoi. Après, souvent, ça dégénère avec l'alcool, je préfère rentrer aussi. Mais c'est bien de marquer le coup quand même. Et puis tu feras plaisir à ...More

Ah oui, moi aussi je fuis les réunions de famille, d'amis ... je préfère être seule, c'est clair. Je fais parfois des efforts en me disant que ça me changera de mon quotidien, mais je trouve ...More

Allez, allez. Tout doucement, un pas après l'autre. Respire, ventile-toi, et ne réfléchis pas de trop, tu vas voir le vendeur et tu te lances. C'est juste un type payé au smic qui n'a qu'une ...More

Il y avait un drôle de phénomène aussi au début quand je réapprenais à sortir de chez moi : la maison avait un effet aimant sur moi. Quand j'étais près de la maison, mon coeur battait la ...More

Autre chose aussi. Avoir sur toi une bouteille d'eau froide. Tu te balades avec, sans un sac ou directement dans la main. Puis quand tu sens une crise arriver, tu te l'appliques doucement (parce que ...More

Donc la prochaine fois que ça te prend, pense à respirer. Et dis-moi ce que ça fait ... Faudra sans doute essayer plusieurs fois pour te rendre compte. Mais tu devrais y voir un ...More

En parlant de respiration, je me souviens que pendant mes crises d'angoisse, j'avais appris à contrôler ma respiration aussi. Au début, quand je parvenais à sortir et qu'une crise survenait, ...More

T'occupe pas de ton poids pour le moment. Je suis aussi en surpoids et j'ai réussi à me débarrasser de mes troubles comme je te le dis. Si tu n'as pas trop de revenu, essaye déjà de ne pas ...More

Oui, ben j'ai eu les mêmes pensées que toi. J'appelle pas ça être en dépression. Ou je m'ignore ? En tout cas, je trouve que oui, quand je pense à la mort, je me dis que ce serait plus simple, ...More

au niveau du foie. Un an que je me le suis trainé avec les troubles digestifs qui allaient avec. J'ai cru à une maladie du côlon irritable ou ce genre de chose. La salade me rendait malade, les ...More