Jamais203, tu résides en France ? Si oui et si tu t'es fait licenciée, tu as droit a des allocations chomage, ou si tu as démissionné, tu percevras des alloc à partir du 4ème mois de ...More

Anissa, persollement je ne consomme que 3 repas par jour (petit déj complet, repas de midi et goûter) , pas de dîner et si petit creux alors thé ou fruits. Fait un effort ma soeur !! je ...More

Saha ftorek à toi aussi Fz2009 ! :bye:... Pour ta question, je n'ai pas fait la chrononutrition mais le rééquilibrage alimentaire ! je mange ce que je veux à quantité modérée et il ...More

ça ne va pas du tout Anissa :( faut que tu t'imposes des heures de repas... Au réveil : petit déj (carte blanche, mange tout ce qui te plait) 4 heures après : repas de midi 4 ...More

Anissa, en mangeant peu le soir, je mange mieux le matin, et en mangeant bien le matin, pas de creux, et fini le grignotage ;)... Vivement la fin du jeûne que je reprenne mes ...More

Salam Tazia et FZ2009, bienvenues parmi nous... C'est avec plaisir qu'on se motivera ensemble pour atteindre le but si tant convoité : la perte de poids ! Bassma, pour le ...More

Salam les filles, Sissa, t'aurais dû faire l'inverse : couscous à midi et soupe le soir... Manger un plat lourd le soir est déconseillé ! Ce matin, 9ème jour de jeûne 6 ...More

Anissa, les week-end sont souvent catastrophiques... On se lâche toutes et viennent ensuite les remords ! :(... Pour le poids, je ne me pèse pas en ce moment car je suis encore en plein ...More

Salam les filles, Hier soir à la rupture Hrira + 3 dattes Pâtes à la bolognèse fait maison 1 morceau de fromage Comté 3 clémentines + 1 kaki + 1 kiwi 1 thé sans sucre ...More

Salam les filles, Chouchou, heureuse de te revoir... Ça fait plaisir de lire que tu luttes contre le grignotage, allez ma soeur ! Il faut prendre son courage à 2 mains et lutter contre ...More