Wai c vrai les filles vous avez raison je dois apporter tt les nutriments necessaire. Je vais manger ajd en mm temps pas le choix prq je ss invite chez ma tante et dc du coup je vais pas faire la
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Slm les filles ouo je sais c pas bien mais apres le potage et verres deau je suis blinde donc jai pas de place pr autre chose et une heure et eemie apres je vais dodo mais fshour jai mes proteine qui
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Slm les filles cmt sava?
Ben moi avc cette chaleur et lobsession de maigriavt le bled. Donc je mange presque rien.he mange mon potage puis pasteque et voila. Fshour deux tartine et beurre cafe et
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slm
Je pense que manger pasteque est meilleur que de manger deux morceaux de chebakiya et tt ce qui en suit des patisserie du ramadan.
Jai jms pris de poids et cela ne freine pas ma perte de
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salam ma belle sava?
ajd ZONE ROUGE mais bon je fais un mini jeune lol je mange rien de la journée a part quelque gorgée d'eau je veux pas casser la routine du ramadan.
La jai fais un shour donc
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salam
tes menus sont bien dietetique tu perdras incha allah.
Pour ta pesée faut se peser le soir au alentour de 20h prq le matin ton ventre est encore rempli de la nouriture de shour alors que
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alé quel chance. Fais toi plaisir labas avc les glace et les bon jus frais mmmmm.
c les vacances heinnnn
Quand tu reviendras t'aura tt le temps pr te remettre au regime.
ajd jai ete au sport
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