Coucou les filles waw toutes motivé masha allah.
Moi je suis a mes derniers kilos et frchmt les filles sa vaut la peine de persevere et parfois de se priver prq au final quand vs vs regardez dans
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salut tigrouss
merciiiii énormément t es adorable
ouiiii bien sure j ai repris ma méthode qui est trois repas équilibrés et quelques fois une collation
ces derniers temps
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salam ,
ça depends quelle partie veux tu muscler??
ayant maigris ben je veux muscler bras et cuisses.
Pour abdo je dois en faire cmb par semaine ou
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coucou tigrouss
je vois que c est toi qui fais signe de vie dans ce post lool
mddrr mais j aurais voulu te demander la recette de tes beignets sucrés ..
tu m as donné enviie
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coucou les filles sava?
Bon topo de la semaine:
J'ai fais 3 fois semaine mon sport et j'ai commencé la musculation quest ce que sa fais mal les squat wawwwwww....
Sinon niveau nouriture je
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Hello les bombas
ALLLOOOOOO vous etes ou c quoi ce silence iciiiiiiiiiiiiii.......
Ya plus personne koi vous avez toute lacher sayé le soleil reviens et on est plus motivé
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coucou les filles
le regime c dans la tete si psychologiquement vous etes pas pretes a maigrir ben vous tiendrez pas le coups.
Ne jamais commencer direct, commencer par diminuer les portions et
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slm
tkt on se tiendras au courant des menus qu'on se fais quand on sera en plein dedans.
On vas pas te tuer tkt si t en zone rouge c pardoné lol. Tu ma donner envie avc les trois briques miam miam
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merciiii tigrouss
c rassurant ce que tu dis
c vrai qu on peut pas savoir quelle sera notre reaction devant une table pleine de bons plats hhhh
on verra bien
inshallah dans
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