ben écoute je tient prq je me fais une fois semaine une journée plaisir ou je mange ce que je veux. jai commencer depuis l'année passer avécu des pauses souvent. non je fais pas de sport
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slm bienvenue.
il faut se motiver dit toi quand tu vois un gâteau ou bonbons que tu pourra le manger le jour où tu te fera une journée plaisir tu mange ce que tu ne mange pas les autres jours.
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Non je mange rien à part boire de l'eau et puis j'ai pas faim donc je tient jusqu'à 17h sans problème.
aujourd'hui je vais me repese et si je vois que j'ai pas perdu 1 gr je vais me faire
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souvent C comme ça :
matin deux tartines avec beurre allégée avec deux verre de thé sans sucre.
vers 17h salade concombre mais tomate avec poulet ou thon nature pour mes protéines et voilà.
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oui je fais. bon demain je me repese si j'ai rien perdu ben demain je mangerais bien pr rebooster mon métabolisme prq je mange déjà rien donc je sais pas manger moins lol.
aujourd'hui : matin
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slm ben moi au régime j'ai rien perdu depuis mercredi je suis dégoûter vraiment je suis à deux doigts de craquer. je mange casi rien que des salades depuis
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Salam moi aussi je fais un régime à moins de 1000 calories. depuis mercredi je mange des salades qui me bourre et voilà j'ai plus faim.
ajd je me suis pesé et depuis mercredi j'ai rien perdu je
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slm moi jai commencer depuis jeudi. je ne mange rien lol prq j'ai pas faim.
hier matin fraises avec yaourt nature
vers 18h salade verte concombre mais et morceaux de blanc de poulet.
je ne
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slm ben C pareil pour moi je perd puis je craque et je reprend ce que j'ai perdu en gros jet n'avance pas pfffff.
oui ajd j'ai failli craquer dit kan je suis au régime tout me donne envie comme
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