Aujourd'hui j'ai eu mon rdv avec ma nutritionniste car e pars étudier à l'étranger du coup on a parlé un peu de ça. J'ai perdu 600grammes en 3 semaines et 0,5cm à la
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Oui dur de reprendre uon rythme mais on va y arriver inchallah!
Alors aujourd'hui vous allez voir c'était spécial...
Matin:
du nectar multifruit
1 pain au chocolat
2 croissants sans
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Alors aujourd'hui:
Matin:
une compote pomme banane acérola
Midi:
un cordon bleu
un verre de fromage blanc
16h:
10 biscuits pépito :S
Soir:
un wrap sauce poivre + poulet
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Je vois que les passagères sont en vacances!
Avec boulot tard, choses à faire et à préparer pour septembre j'ai plus le temps de venir poster mes repas...
Alors ma zone rouge est passée,
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Coucou Adilil moi aussi c'est la zone rouge, je suis irritée et déprimée et veux manger tout ce que je trouve durant cette période :oups:
Alors topo d'hier:
Matin:
une gaufre du
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Eh ben les filles??
Ce week end me rappelle plus trop e ce que j'ai mangé mais il y avait du pain de mie/Nutella toasté plusieurs fois... et un fast food le samedi
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Adilil: loool je suis comme toi relooking extreme m'impressionne. Par contre moi j'espère que ça pendra pas. Mais ma nutri a dit qu'il faut hydrater et faire du sport pour pas que ça pende. Mais
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Hello les filles
Le sucre appelle le sucre, donc tant qu'on mangera sucré on voudra encorE plus de sucré. Le sucre qu'on peut manger le matin et l'aprem pour se donner du peps c'est les fruits,
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Alors aujourd'hui comme dit précédemment j'ai laissé la tentation gagner... En fin d'aprem
Matin:
un morceau de pain truc au sésame + une vache qui rit
Midi:
salade césar
une
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