Machallah !!! La colère est un ennemi de toute façon. Il me semble qu’il y avait un hadith là dessus.
Pour le moment pour me calmer, je l’allume un encens et je met
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Amine.
Qu’Allah vous apaise également et vous comble de ses bienfaits inchallah. Nous ne nous lasserons jamais de la miséricorde de notre seigneur.
Merci pour tes conseils. Je vais tenter le
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Aleikoum salam ,
Je vais essayer. Je te dirai.
Pour le moment pour me calmer, je l’allume un encens et je met sur mon tel un son de pluie. Ça m’aide, mais cela n’est pas suffisant.
Je
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J’ai toujours été fasciné par les personnes qui étaient dans la maîtrise complète de leur émotion. Moi cela n’a jamais été le cas. Je maîtrise parfaitement au travail mais dans la vie
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Salam aleik,
Eh bien méditer sur ces erreurs, celles des autres, sur les événements passés. Perso je peux vite entrer en mode rancune et rumination. Je ne sais pas si cela va me faire du bien
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Oui la tête dans le guidon. C’est la phrase qui convient ! Je vais écoute inchallah merci
Salam alaikoum wa rahmato Allah wa barakatoho ma sœur.
Tu as la tête dans le
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Oui. Je lui en ai voulu longtemps. Mais j’ai pardonné. C’était irresponsable idiot et égoïste surtout. Mais bon.
T’es toujours avec ton mari ? Utiliser la CB pro de sa femme
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Le problème. C’est que lorsque tu dis entre en médiation tu peux tomber dans la rumination.
Non, le principe c'est aussi de se déconnecter des écrans.
La seule
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Mode d’emploi ?
Tu as utilisé une application ou un tuto quelconque ?
Se couper de tout contact, de toute préoccupation et passer son temps à méditer, à mettre de l'ordre
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Comment on fait dégonfler la colère comme un ballon ?
Wa 'aleykoum salam
Soit fais exploser ta colère dans un cadre bien défini ou ça ne posera aucun problème
Soit
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