je me rassure et je me dis que c est peut etre des muscles lol je veux bien continuer mais c est durr durr, il suffit de prendre un truc en dehors du regime pour reprendre et ça c est ...More

il faut que je m'accroche surtout que j'arrive a fermer un jean que je n'ai pas porté depuis 1ans, j'ai arreté thonon, ce midi je prends legumes pain et ...More

Tu t'es bien pesée après être allée au WC ? Et il faut se peser en enlevant son pyjama (rester seulement avec les sous-vêtements, slip+tee-shirt !). Si non ! alors ...More

+ 800g les filles imaginez ...More

salam les filless, je me suis reveillee tardddd lol et pesee du jour aie aie aie j'ai repris, je fais 66kgs du coup petit dej tartines au beurre et café au lait+1 ...More

je travaille plus depuis 1mois et demi, oui par ennuie ...More

inchallah courage ma belle merci ...More

je vais courir 20min cette apres midi ...More

T'as manger tout ça ce matin ? ... Si oui, dans ce cas il n'y a rien de grave, il faut juste arrêter les sucreries pour ce jour... Pas de sucre dans ton thé ou café ...More

bonjour. vous manquez de confiance en vous? pourquoi? voici 9 regles à avoir en tête pour develloper la confiance en soi quand on en a pas ou peu. 1/ ...More