Bonjour,
Je me suis pesée ce matin : 52,9 kg... Le poids reste stable, si je continue à baisser tant mieux mais il ne faut pas atteindre 51kg (Je risque d'entrer dans le stade de maigreur
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J'suis deg ce soir j'ai un peu craqué sur du pain & du beurre pff
Le pain avec le beurre, chez moi c'est tous les matins : 6 tartines grillées... Et j'ai tout de même
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Coucou les filles,
Pour la pesée, je suis toujours à 52kg... ça ne bouge plus, tant mieux ! sinon je risque d'entrer au stade de la maigreur... Les 10kg ont été perdus en 10 mois, je suis
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d'ailleurs je l'ai remixé , j'ai rajouté du pain, du lait, du poissons, et bien sur je sel, des biscuit gerlinea.... lol
Le régime thonon mixé à ta manière est à
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Ce matin
- 1 bol de café au lait + 1 sucre
- 5 tartines de pain aux céréales + beurre
- 1/4 camembert
Ce midi
- 1 salade
- 1 soupe aux légumes
- 1 pomme
- 1
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Coucou,
Oceanna_ bienvenue parmi nous, si tu cesses les grignotages, la perte de poids est assurée... N'hésite pas à nous poser des questions !
Sissa, ça fait 1 an que je ne
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Ne vous inquiétez pas les filles, je ne vous abandonnerai jamais !!
Pour la stabilisation, la chose a bien gardé en tête, c'est bannir le "G.R.I.G.N.O.T.A.G.E".... Hormis ça, je n'ai pas
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Coucou les filles,
Et bien j'atteins enfin la perte des 10kg en trop et je continue mon rééquilibrage alimentaire !
Comme d'habitude j'ai pris ce matin un gros petit-déjeuner :
- 1 bol de
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Betty, lorsqu'une faim se présente en cours de journée... Privilégie les fruits, ils rassasient !
Evite les biscuits car ils sont sucrés et le sucre ouvre l'appétit
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