Ce midi Salade Pain aux céréales Filet de cabillaud Soupe aux légumes 1 pomme 1 ...More

Vous êtes courageuses les filles, je ne pourrais pas suivre le régime Thonon, repas trop pauvre !! Mon corps ne tiendra jamais... Je préfère mon régime pépère, c'est simple et sans ...More

Comme tous les matins, je recharge mes batteries en sucre pour tenir la journée : - 6h00 : Petit-déjeuner - 6 tartines aux céréales grillées + beurre, 1 bol de café au lait + 1 ...More

Moi je continue mon programme pépère y a pas le feu au lac pour l'instant ....mais je viendrais vous soutenir parce que vous allez souffrirrrrrrrrrrrrrrr LOL Moi ...More

ad-are : bien sûr que tu peux boire du café au lait... Il n'y a aucune incidence sur le poids... ça fait 10 mois que je fais un rééquilibrage et je bois un bol de café au lait tous les ...More

Merci à toi Yasmine, aujourd'hui je commence tout doucement, malheureusement j'ai pris un mauvais petit déjeuné (j'avais pas encore vu post lol), un café et un morceau de gâteau ...More

t'inquiète pas ici c'est le club des méméres qui perdent 1 kilo par mois lol!!!!!!!!!!! Exactement !!! ...More

Coucou, Hier soir, j'ai fait un gâteau aux pommes gâteau J'ai reçu la famille pour le goûter !! ...More

Yasmine 16, il a fallu du temps pour moi pour avoir un vrai petit-déjeuner !! au départ, ça m'écoeurait mais ensuite comme la nuit porte conseils, en mangeant moins le soir, je me ...More

Moi ce matin, c'était - 7h00 - 3 petits pains au lait 1 café au lait 2 tartines au fromage - 13h00 - 3 tartines aux céréales 1 soupe aux légumes fait-maison ...More