Je viens de faire un calcul de calorie avec le menu que je vous ai présenté ça fait environ 1000 calorie ! Datte eau the une part de pizza harira chebakya yaourt salade . Ça c est ...More

Salam les filles alors voilà moi j'ai commencé à rééquilibrer mon alimentation et je me demandais comment j'allais procédé durant le ramadan inchaallah et donc je pose la ...More

j'ai deja perdu 10 kg il reste 3kg incha allah. ofet tu ne serais pas a quoi servent dles whey c des shake? a pparement pdt le ramadan c bien sa pour le ...More

moi cette année aussi je vais faire au four ect... Aya moi aussi jspr my tenir et pas craqué sur des aliments qui servent a rien juste a s'engraisser ...More

Coucou tigrouss, Ah bah Sava tu n'a pas culpabiliser c'est le plus important (tu) Pendant le ramadan Jesperes aussi perdre et ne pas me goinfré. Jai une petite ...More

Salam aleykoum.quel est le poste que vous avez ouvert miss ? J'aimerais bien perdre du poid pendant le ramadan Oui moi aussi je veux perdre du poids pdt le ...More

Salam Aleykoum, Nadiyanana c'est bien tu es super motivé allez courage plus que 3 kilos pour toi (tu). Mimiyou c'est pas grave au moins tu t'es fais plaisir tu ...More

Tu devrai plutôt courir que 3 fois par semaines car une fois ton poids souhaité atteint, tu va reprendre quand tu va ralentir niveau course à pied. Sinon, tu est pleine de ...More

Coucou les beboms! ça y est je suis de retour! Et pinaise la bonne cuisine française et maghrébine m'avaient manqué!!! ahah Je suis rentrée et tout le monde m'a fait ...More

Salam tout le monde J'espère que vous avez passé un bon weekend. De mon côté je n'ai pas compté les calories sur lsdp... c'était mission impossible trop de craquages ...More