Salam les filles alors voilà moi j'ai commencé à rééquilibrer mon alimentation et je me demandais comment j'allais procédé durant le ramadan inchaallah et donc je pose la
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j'ai deja perdu 10 kg il reste 3kg incha allah.
ofet tu ne serais pas a quoi servent dles whey c des shake? a pparement pdt le ramadan c bien sa pour le
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moi cette année aussi je vais faire au four ect...
Aya moi aussi jspr my tenir et pas craqué sur des aliments qui servent a rien juste a s'engraisser
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Coucou tigrouss,
Ah bah Sava tu n'a pas culpabiliser c'est le plus important (tu)
Pendant le ramadan Jesperes aussi perdre et ne pas me goinfré.
Jai une petite
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Salam aleykoum.quel est le poste que vous avez ouvert miss ? J'aimerais bien perdre du poid pendant le ramadan
Oui moi aussi je veux perdre du poids pdt le
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Salam Aleykoum,
Nadiyanana c'est bien tu es super motivé allez courage plus que 3 kilos pour toi (tu).
Mimiyou c'est pas grave au moins tu t'es fais plaisir tu
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Tu devrai plutôt courir que 3 fois par semaines car une fois ton poids souhaité atteint, tu va reprendre quand tu va ralentir niveau course à pied.
Sinon, tu est pleine de
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Coucou les beboms! ça y est je suis de retour! Et pinaise la bonne cuisine française et maghrébine m'avaient manqué!!! ahah
Je suis rentrée et tout le monde m'a fait
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Salam tout le monde
J'espère que vous avez passé un bon weekend.
De mon côté je n'ai pas compté les calories sur lsdp... c'était mission impossible trop de craquages
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