@Neyya c'est trop genti ma belle :o
@Tigrouss ne t'affame pas, pourquoi sauter le repas du soir en ayant un midi trop léger, tu n'as même pas de féculent. Tu arrives à
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Hello les guerrieres comment vous allez ?
Bien en forme?
Je vois qu'on est toutes motivé masha allah sa fais trop du bien
Ben moi hier j'ai été au flunch a lille frchmt c trop top de manger
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Coucou mes bombas sava?
desoler jai deserté prq j'ai bcp bouloté cette semaine.
Ben j'ai repris ma motivation, je remange équilibré donc sava.
Je fais les squats et le gainage je fais 60 sec
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Coucou les filles sava
Ben moi jai deserté le forum prq jai HONTE de moi jai laché grave je bouffe que des cochoneries le pire c que jai mm pas faim je vous jure.
Mais ajd jai tt jeter c tt ya
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coucou les bombas ben voila jai bien manger ajd mais ya pas mieux que de dormir avc un ventre presque vide prq la il est rempli et c embetant lol.
moi pr les squat jss daccord mais bon jai mal au
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topo du jour
ptit dej a 7h: muesli + lait ecreme+ un kiwi.
midi: patage aux legumes (deux tasse)
16h :sport 1h30
vers 18h blanc de poulet et haricot vert mais pas
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coucou les bombas family sava?
Ben moi ajd mes cuisses je les sent plus prq hier jai fais travailler mes adducteurs et abducteurs. Sinon je reste motivé mais ce week end ma cousine vx reunir la
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c'etais ma question il ya deux semaines frchmt moi jai commencer a faire un peu de musculation genre au niveaux des adducteur et abducteur prq cardio sa fais perdre et fondre la graisse mais pas
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