Coucou les filles ben non je mange de tout j'ai mes protéine légumes fruit c vrai que parfois je négligé les féculents mais bon c pas grave hein.... je pense aussi réintroduire le sucre dc ...More

coucou les filles nour et amandes allah ita9abel votre jeune ( c difficile mtn mais courage) Ben moi je me suis remise en question et je me suis dit que si je reprenais trop vite quand je mange ...More

Non merci, je voudrai parcontre en perdre :o pareil pour moi j'aimerais aussi en ...More

Salam Aleikoum Qui veut perdre du poid avec moi ???! tu compte t'y prendre comment? c koi ton ...More

ouai franchement en ce moment niveau bouffe j'ai des méchantes crise de boulimie olala Coucou alors sava t'en est ou dans ton regime? sa c'est désérté ici c ...More

Du gainage regarde sur YouTube Ya des exercice de gainage spécifique aux poignée d'amour GUAINAGE pfffff je deteste c le seul ...More

coucou mes bombas Ajd il a fais trop bon j'ai bien marché sa fais du bien de voir le soleil parmis nous. Ajd 1h30 de sport matin; 3 biscotes au beurre+ café écrémé+ une feuille de palmier(pur ...More

Alaykoum salam sport Oui je sais bien le sport mais quoi et cmb de temps. Je fais 30 min footing courir puis 20min stepper 10min ...More

@Feriel HHeeeeyy la miss tu manquais à l'appel! Mais les tailles au marché sont souvent fausses tu sais? Faut pas se fier à ça! Tu peux nous donner le programme squat de ces ...More

Bonjour, Faire attention à ce qu'on mange, c'est pas trop mon truc. Je veux manger à ma faim sans prendre du poids. J'ai bien dit à ma faim et non pas me gaver. ...More