Coucou Btiss13 Bienvenue parmi nous, moi j'ai opté pour le rééquilibrage alimentaire... Je ne m'interdis rien, tout est consommé avec modération ! ça fait 1 an que je fais le ...More

Salam les filles, al-khobz : moi aussi j'ai pris 1kg de plus, c'est parce qu'hier avec le soleil et la chaleur, j'ai bu beaucoup d'eau... et forcément le poids augmente ! Aujourd'hui, ...More

A 18h00 c'était mon dernier repas 2 thé + 1 morceau de fromage + 2 carrés choco + 1 pomme J'avais commencé à préparer 2 tartines puis je les ai rangées, car le soir j'essaie de ne pas ...More

Avec cette chaleur, j'ai fait à midi : 1 salade (laitue+tomates+pommes-de-terre+ herbes aromatiques+1 cuillère d'huile d'olives) 1 bol de couscous au lait battu (ça fait du bien, ça ...More

Yasmine, si tu manges léger ce midi, tu risques de retomber dans le carnage ce soir ! Alors mange bien ce midi, pour manger moins ce soir ...More

Salam les filles, Moi aussi hier soir, j'avais une envie de manger à 22h, mais j'ai résisté et je n'ai pas cédé à la tentation. Ce matin : 5 tartines beurrées + 6 petit-beurre + 1 ...More

Allez Yasmine, tu nous mets l'eau à bouche ? Raconte ...More

Coucou, moi aussi je suis là :)... Au goûter j'ai pris 2 thé sans sucre + 1 morceau de fromage + 1 pomme + 1 petite orange + 2 carrés ...More

A 62kg la taille 40 était juste, j'avais du mal à mettre le bouton... A 52kg, je ne sais pas au niveau de la taille mais je flotte dans mes pantalons taille 38 ...More

Salam, Moi je suis là s Ce matin j'ai mangé un oeuf au plat avec de l'huile de l'olive ...More