Bienvenue Zitou,
La première chose à faire pour maigrir, c'est d'arrêter de grignoter... Ensuite, tu dois bannir toutes les boissons sucrées ainsi que les sucreries (bonbons, biscuits)... Et
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Salam les filles,
Toujours à 53kg, hier c'était hrira, salade d'été + frites + viande.
Ce matin à 3h00, café au lait + pain/confiture + yaourt + biscuits + figues
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Salam,
Hier soir au ftour : Soupe, reste de la pizza, frites, crevettes à la sauce, salade, framboises, 1 thé avec chamia
Levée ce matin à 3h00 : café au lait, pain confiture, biscuits,
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Bent_Mohammed : tu bosses ? car personnellement moi qui bosse, je ne tiendrai jamais la journée en buvant juste 1 verre d'eau à souhour, y'a de quoi faire un malaise hypoglycémique.
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Salam les filles,
Hier c'était hrira, pizza aux légumes fait-maison, bifteck et frites
Toujours 53kg :(... pas de perte de poids depuis le début du jeûne. Je ne peux pas diminuer mes
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Yasmine, quelle chance de perdre autant de poids :).... Moi je gagne du poids en ce mois de Ramadan :S, vivement que je reprenne mes bonnes habitudes en fin de Ramadan.
Btiss, je ne
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Salam les filles,
Gigi tu a donc pris 1 kg depuis le ramadan
Sissa, J'ai pris 1kg parce que je bois 2L d'eau par jour (1L matin + 1L soir), pour éviter la soif.
Hier
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Le meilleur moment pour se peser, c'est d'"être à jeun" soit 12h après le dernier repas, en cette période de Ramadan, il faut se peser à partir de 16h.
Ce matin 8h00 : 54,4kg (soit 4h00
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