Salam
matin:
2 tranches de pain complet + beurre
3 figues vertes
un verre de lait écrémé
midi:
7cm de baguette + du pâté
salade de tomates + 3 c.à.s de carottes râpées
un
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Matin:
3 tranches de pain complet +beurre
une briquette de jus de pomme
un yaourt nature
midi:
2 c.à.s de carottes râpées
2 tomates provençales cuites au four
un œuf dur
5cm de
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Le filles! Il y a un an j'avais acheté une veste 3/4 super belle mais je ne rentrais pas dedans :'( Donc je l'ai mis au placard pensant la donner ou la vendre. Par curiosité je l'ai essayé
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Bienvenue à bord joie2vivre!
Oui je poste tous les jours histoire de faire vivre ce post mais dommage que certaines aient quitté le bateau :(
Moi je me pèse le 4 septembre! Et je referais
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Salam Gigi
Ne le prends surtout pas mal, c'est juste que je trouvais ça curieux.
Le principe du rééquilibrage c'est de ne pas s'encombrer du comptage des kcal, de manger sainement et
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salam
matin:
une briquette de jus de pomme
un yaourt nature
3 tranches de pain complet + beurre
midi:
salade/croûtons/betterave/parmesan/tomates cerises
un peu de blanc de
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salam
matin:
un verre de lait écrémé
midi:
un verre de jus de pomme
salade verte/parmesan/crouton/tomates cerises
un morceau de poulet pané
2 tranches de melon
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Salut les filles,
Je viens de lire vos posts et j'aimerai retrouver ma silhouette. J'ai pris 10kg en 4ans. Je fais du yoyo, j'ai du mal à stabiliser mon poids. Je faisais
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Salam
hier je n'ai pas posté, matin: 6cm de baguette + beurre + raisin blancs / midi: une petite glace à l'italienne sans cône, 5cm de baguette + une tranche de jambon de dinde +beurre
et
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