bonne résolution de ne plus manger après 20h quand on se couche tôt, pour l'instant impossible pour moi sachant que je travaille le soir aussi
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oui c'est vrai que sur ce poste ce n'est pas clair.
Moi j'entends fini le grignottage, et rebienvenu féculent/protéine/légumes/produit laitier à tous les repas. Apprendre à bien manger, pas
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moi quand je me frustre je peux faire une "crise" et manger jusqu'en avoir mal au bide lol ou sinon c'est aussi de la gourmandise, mais grâce au rééquilibrage je me redonne un mode de
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