Salam ahlikoum les filles, très bonne idée je le joints à vous on pourrait se motiver mutuellement inchaallah.
Poids actuel: 68 kilos pour 1m68
Poids
...Suite
Salem
Matin:
4 tranches de baguette + beurre
un verre de jus de raisin
un verre de lait écrémé
Midi:
salade césar
un peu de blanc de poulet
2 tranches de melon
...Suite
@Feryel: fais 3 repas sinon tu vas craquer facilement!
Ah ma pauvre :( t'as du avoir peur. Soigne bien tous ces bobo! Ce n'est pas grave, ne sois pas déçue, tu pourras recourir bientôt, et
...Suite
oui mais puisque cette main est maudite
je n utilise meme pas cette main pour realiser gateaux en sa forme
Cette main est maudite? Tu peux raconter son histoire? stp
...Suite
Salem
Matin:
un verre de jus de raisin
un verre de lait écrémé
4cm de baguette + beurre
Midi:
salade verte/bettrave
salade de concombre/haricots verts
1 tranche de
...Suite
Salam,
C'est pas que j'ai craqué mais c'était sortie familiale toute la journée donc difficile de manger correctement. C'était sandwich vite fait à midi et
...Suite
Bienvenue à bord les nouvelles!
ad-dare, le plus dur c'est d'arrêter le grignotage, après ça devient facile! Crois moi je suis une gourmande et j'ai réussi à diminuer le grignotage, à le
...Suite
Salem,
Tout d'abord le mieux est que tu prennes contact avec une diététicienne pour mettre un programme en place afin de t'aider.
Deuxièmement pour commencer, viens faire un tour sur mon
...Suite
Il faut se faire plaisir de temps en temps si c'est trop restrictif, le "craquage" fera encore plus mal.
De mon côté, hier, c'était du grand n'importe quoi donc je
...Suite
chargement...
