Coucou les filles! Comment ça va? Dernier jour de juillet, demain nouveau post et pesée!
alors topo d'hier
Matin:
10cm de pain + camembert
un verre de lait d'amande + une sucrette
de
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Ah d'accord, moi j'ai toujours besoin d'un minimum de vinaigrette :D
Alors topo du jour
Matin:
10cm de pain + du chèvre frais
un verre de lait d'amande + 1càc de sucre
2 petites
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Tu mets ni huile ni vinaigre dans ta salade?
Bon courage! Tu dois être super motivée! :clap:
Alors topo du jour:
Matin:
10cm de pain
de la pastèque
un fromage blanc
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J'espère que ça va pour vous les filles!
Yabilola je ne connais pas, ça consiste à prendre des protéines et faire du sport? 6:!
Bon moi j'ai repris le vélo hier, enfin! J'en refais ce
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Coucou! Alors ça vaaaa?
Moi ça allait puis ça a dérapé en anniversaire, prévu certes mais bon...
Matin:
5cm de pain muti céréales + beurre
un fromage blanc 0%
2 petites
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ah, dans ce cas soit tu continues en ajoutant petit à petit une càs de féculent à tes repas et tu évites les excès au début.
Soit (si ce n'est fait), tu intègres le sport en même temps
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si tu as fait un rééquilibrage il n'y a pas vraiment besoin de stabiliser, par contre après un régime oui.
Un rééquilibrage comme son nom l'indique c'est que tu as commencé à mieux manger
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Coucou les bombaaas!
J'espère que vous allez toutes bien!
@Shaeness bon anniversaire ma belle! :o Pour ce qui est de la modification de ton corps, seul le sport pourra te faire du bien à la
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Oui les mois défilent c'est fou!
Oui j'ai profité j'ai même pris une petite coupe de glace caramel beurre salé/chantilly ^^
Bon alors topo du jour:
Matin:
thé mangue/pêche sans
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