Topo du jour
10h:
2càs de son d'avoine + eau + 1càc de miel
quelques fraises
12h:
sushis au saumon
15h30:
2 galettes de riz soufflé sucrées
18h:
l'espèce de
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Coucou les filles!
Oula week-end chargé en squat! :D
Je suis ok pour t'accompagner dans le défi gainage Feriel. Ce mois d'avril sera le mois des défis! :ptdr:
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Ah oui j'ai oublié de répondre pour le gainage :oups:
Je suis partante! Je regarde ce que c'est demain, mais vu que je suis cambrée j'espère que ça ne fait pas mal au dos! (J'imagine ce que
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@Feriel oooollaaaaaaaaaaaaa pour toi et l'arrêt des boissons sucrées! Bravo ma belle :clap:
J'espère que vous allez bien! Moi j'ai fait un grand ménage, et vu que mon problème est réglé
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@Shaeness c'est bien si ça te fait les abdo en plus! Moi c'est surtout les cuisses qui prennent :ptdr:
@Tigrouss qu'est-ce qu'il se passe ma belle? T'es stressée, contrariée? Tu te prives?
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@Shaeness il ne faut pas avoir honte! Et bravo pour ta perte! :clap:
@Princessad ah mais le tapis en tout cas celui sur lequel j'étais c'était un traître! Je marchais rapidement genre à 6,5,
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Coucou les filles j'espère que ça va et que vous n'avez pas trop abusé du chocolat :D
@Opalinda pour tenir prends des fruits, ça donne un coup de jus et ça peut t'aider à tenir, c'est mieux
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coucou la bomba family!
@Feriel ok on commence aujourd'hui!
@Kandice bravo, tu as su résister! C'est bien ma belle! :clap: Courage tu vas y arriver!
@Amandes77 J'espère que tu profites
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