Bassma : ne te prive pas après ton déjeuner, fait toi un goûter léger (thé + 1 fruit) et cadenas ensuite. Btiss, ohlala tes donuts !! J'en veux... ...More

Je ne mange pas de biscottes mais des tranches de pains aux céréales (c'est différent !) Au départ, je mettais du beurre mais au bout de 6 mois, je commençais à faire des malaises ...More

Le matin, mange ce que tu veux... Le sucré et le salé sont accepté avec modération. les calories ingurgitées sont utilisées tout au long de la journée. Plus la journée avance, plus il faut ...More

Btiss, pour les fake, fait comme moi... Ignore-les ...More

Salam les filles, Hier soir j'ai fait une tarte aux poireaux (1part + 1/2 part) + 1 gâteau coco/choco (1 part) Ce matin 6h30 -------------------- En mangeant le soir, j'ai eu beaucoup ...More

Cirielle, c'est malheureux ce qui s'est passé mais ton art d'écrire est à mourir de rire ...More

Layale, qd t'as faim le soir, privilégie les fruits... pas les plats gras ! Tout ces efforts pour rien :( Pour moi ce midi, c'était : Escalope volaille 1 prune + 1 orange 1/4 ...More

Salam les filles, Sissa, essaie de limiter tes dîners à des repas légers (pizza et autres plats lourds sont à bannir !)... Moi ce matin, ça été difficile de déjeuner ! Avec le ...More

T'as raison Chouchou, il faudrait que je tente l'eau au citron, mais je ne pourrais pas boire ça le matin, trop acide !! Pour le goûter, j'ai pris 30g chips + 1 thé sans sucre + 1 ...More

Pour moi, ce midi c'était : Le reste des flageolets accompagnés de viande 1 orange + 2 figues barbaries + 3 parts melon 4 tartines de pains céréales 1 thé sans sucre Avec votre ...More